Comment combattre le stress ?

By | 08/31/2019

DU STRESS, DU STRESS ET ENCORE DU STRESS …

combattre le stressComment combattre le stress?

 

Qui n’a pas vécu une situation stressante ? Les élèves, les étudiants, les mères de famille, les employés ou les managers, ils sont tous victimes du syndrome du stress. La pression est de plus en plus présente, tout va de plus en plus vite. Le stress devient omniprésent et il est difficile de le maîtriser naturellement. Comment prendre l’ascendant ? Comment  combattre le stress efficacement?

Nous devons prendre conscience de ce que le stress déclenche dans notre corps. Parce que nous pouvons intervenir de manière précise. 

L’aspect positif est que nous pouvons lutter contre les conséquences du stress.

LE PROBLEME

Les répercussions corporelles du stress sont les mêmes pour tout le monde. Une quantité excessive de radicaux libres produit un stress oxydatif. Les cellules et structures cellulaires sont endommagées.

CONSEQUENCE

La capacité des performances physiques et mentales diminue.

LA SOLUTION

Pour pouvoir mieux gérer les situations stressantes, il est recommandé de passer par deux étapes de résolution :

1. Neutraliser le stress corporel par des anti-oxydants – comme le resvératrol, le thé vert, la chlorophylle, la vitamine E et le sélénium.

2. Stimuler la production d’énergie pour le corps et l’esprit – par des micronutriments comme la coenzyme Q10, la L-carnitine, le fer, les vitamines B et la choline.

Et si vous ajoutez en plus un peu de mouvement dans votre emploi du temps, vous resterez toujours performant au plan physique et intellectuel, quel que soit le stress que vous affrontiez !

UNE PERSONNE SUR DEUX SOUFFRE DE STRESS !

Avec plus de 17 000 participants, le rapport sur le stress établi par le gouvernement fédéral prouve ce que nous percevions déjà depuis longtemps. Une personne sur deux se plaint de ce que le stress ne cesse d’augmenter dans notre société. Une organisation renommée, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) décrit le stress comme l’un des plus grands problèmes du 21e siècle. Il y a de nombreuses raisons à cela. Les situations dans lesquelles nous nous sentons stressés sont principalement les suivantes :

• Tâches multiples et contraintes multiplescombattre le stress

• Pression permanente (rendez-vous et performance)

• Interruptions permanentes pendant l’exécution de nos tâches

• Travail monotone, manquant de variété

 

Le stress n’est pas un problème purement mental. Quiconque a déjà vécu le stress sait que cet état se manifeste dans notre corps. Chaque situation stressante, peu importe la durée, agit de manière décisive sur nos processus et modes de fonctionnement corporels.

La solution : les MICRONUTRIMENTS
Les micronutriments peuvent neutraliser le stress oxydatif dans le corps et fournir simultanément au corps et à l’esprit l’énergie fraîche et neuve dont ils ont besoin.

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2. Stimuler la production d’énergie+

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• Protège les cellules du corps

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